[건강]┃고구마의 효능과 올바른 섭취법
2012. 1. 30. 20:37ㆍ행복한 지식/건강상식
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출처: 건강나래
고구마는 겨울철 보양식으로 최고를 자랑하며 GI(당지수) 다이어트에 탁월한 효능을 발위합니다. , 고구마의 열량은 128Kcal밖에 않되고 수분과 식이섬유, 비타민이 매우 풍부한 식품입니다. 또한 김치와 함께 먹으며 고구마의 칼륨이 김치에 다량 포함된 나트륨의 흡수를 낮춰주기 때문에 음식궁합 또한 탁월합니다.
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