[버밍햄 여행_4]┃SEBC 둘러보기 ④ ☞ 체력단련실

이번엔 SEBC 1층에 위치한 체력단련실(Excersize Room)을 간단히 살펴보겠습니다. 역시 간단하게 종이 한장으로 표시된 안내판 체력단련실의 전체 모습. 5명이 운동하기도 복잡합니다. 참 단촐합니다. 작은 공간에 그나마 효과적으로 운동하도록 제작된 헬스의 아버지 조 웨이더의 종합 운동기구 거의 매일 했던 운동용 매트입니다. 총 5 Setps으로 되어 있는데 제법 난이도 있습니다. 처음 한 달 정도는 3step 하기도 힘들었습니다. 매트에는 각 스텝별로 운동하는 방법을 그림으로 설명해 놓았습니다. 스텝이 올라갈 수록 난이도와 반복횟수가 증가합니다. 3단계 이후 요구되는 횟수가 증가합니다 처음엔 팔굽혀 펴기 10개 하기도 힘든 저질 체력이었는데 꾸준히 하니 5단계도 크게 무리없이 하게 되었습니다. ..

2011.04.07