엄마가 얼마전 운전을 하다가 교통사고를 당했다. 사거리에서 우회전을 하다가 멀리서 달려오던 차를 보고 급하게 꺽다가 가드레일을 받은 것이다. 사고를 수습하고 차는 정비공장으로 보내고, 잠깐 안정을 취하기 위해 집에 와서 쉬고 있는데, 여느 일상처럼 첫째 둘째가 집으로 돌아와서 엄마의 사고 소식을 접하고는 주무르기와 물수건등을 만들어 엄마를 지극 정성으로 간호했다고 한다. 마지막으로 오후에 막내 주원이가 어린이집을 마치고 돌아와서는 엄마의 사고소식을 접하고는 너무도 진지하게 걱정을 하더란다. 눈가에 눈물이 송글송글 맺히며 주원이가 하는 말... "엄마가 다쳐서 너무 슬퍼" (눈물이 글썽글썽...) (엄마는 이 대목에서 나름 감동되어 목이 울컥했다.) (그러나 이어지는 뒷말에 그만 할말을 잃었다...) "엄..

요즘 학생들은 일상의 대화에서 욕을 하지 않으면 대화가 않 될 정도로 욕을 남발하는 추세라며 연일 언론에서 떠들고 있다. 조사에 의하면 요즘 학생들은 욕을 하지 않으면 일상의 대화가 힘들 정도로 평상시 대화에도 욕설이 난무하고 있는 실정이란다. 이제 욕을 많이 하면 상급학교 진학에 필요한 생활기록부에도 올려서 불이익을 준다고 하니 참 안타까운 현실이다. 며칠 전 하람이 친구가 메모지에 욕을 가득 적어서 친구들에게 보여주더란다. 엄마가 그 이야기를 듣고 친구가 왜 그런 나쁜 욕을 적어서 보여줬니 하니 대답 왈... '교장 선생님이 학교 훈시 시간에 "학생들 입에서 욕이 나오지 않도록 하세요. 욕을 입으로 내뱉에선 않되요" 라고 하시자, 친구 중에 한 명이 욕은 하고 싶은데 교장 선생님 말씀을 지키느라 말로..

혈액 건강에 도움이 되는 실천법은 그다지 어렵지 않다. 혈액 건강을 위해 해야 할 일 3가지와 하지 말아야 할 3가지를 정리했다. >>이것만은 하자! 1. 하루 1시간씩 운동하라 혈액을 깨끗하게 하는 데 가장 효과적인 것인 운동이다. 혈액은 흐르는 강물과 같아 천천히 흐르거나 한 곳에 정체해 있으면 안된다. 운동으로 혈액이 온몸을 빠르게 순환하면 혈액 내 나쁜 물질은 걸러지고 좋은 물질은 늘어난다. 분당서울대병원 내분비내과 임수 교수팀이 지난해 미국 임상내분비대사학저널에 발표한 논문에 따르면 74명의 여성들에게 10주 동안 일주일에 3번, 1회 1시간씩 재즈 에어로빅(재즈댄스와 에어로빅을 합성한 운동)을 하도록 한 결과 혈당과 혈중 지질을 낮추는 좋은 호르몬(아디포넥틴)은 증가하고 혈당과 지질을 높이는 ..

무슨 일이든 미루며 사는 인생 제때 못하면 건강에도 나빠, 95%가 "버릇 고치고 싶다" 새해가 되면 오늘 일은 내일로 미루지 말자고 굳게 다짐하지만 작심삼일이 되게 마련이다. 날마다 규칙적으로 운동을 하기로 결심하고는 틈만 나면 텔레비전 앞에서 빈둥거린다. 계획대로 공부를 하지 않다가 시험 직전에 벼락치기를 한다. 저축 목표를 세워놓고 은행에 가기는커녕 술값으로 탕진한다. 우리는 번번이 중요한 일을 뒤로 미루면서 살아간다. 이러한 미루는 버릇(procrastination)은 심리학의 중요한 연구 과제가 되고 있다.누구나 한두 번은 힘들거나 귀찮은 일을 질질 끌어본 경험이 있을 테지만 성인의 15~20%는 일상적으로 매사를 지연시키는 것으로 추정된다. 미루기가 몸에 밴 사람들은 금전적으로 손해를 보기 일..

멘토(Mentor)의 정의 멘토(Mentor)’는 그리스 신화의 인물이다. 오디세이가 트로이 전쟁에 나갈 때 그의 사랑하는 아들 텔레마코스를 가장 믿을 만한 친구 멘토에게 맡기고 떠났다. 20년 만에 돌아온 오디세이는 멘토가 왕자의 선생으로, 친구로, 상담자로, 때로는 아버지로 아들을 훌륭한 인재로 성장시킨 것을 계기로 멘토라는 이름이 사용되기 시작했다. 멘토링(Mentoring)의 정의 1. 신화성 : BC1250년-호머의 저서 : 그리스 신화-멘토(Mentor)용어등장 ‘멘토(Mentor)'란 용어는 호머 저서(BC1250) 그리스 신화에 나오는 사람 이름이다. 그리스 신화에 나오는 영웅 오디세우스 이타카 왕이 트로이로 전쟁을 나가기 위해서 자신과 가장 친한 친구 멘토(Mentor)에게 자신의 어린 ..

현대인의 생활필수품 냉장고. 냉장고라고 무조건 믿으면 않된다. 식품 종류에 따른 올바른 냉장고 보관법을 알아보자. ★ 식빵, 떡 - 따뜻할 때 냉동실에 넣을 것 보통 뜨거운 상태로 넣으면 냉장 기능이 떨어지는 것으로 알고 있다. 하지만 식빵이나 떡은 따끈함이 남아 있을 때 냉동실에 넣어야 해동했을 때도 딱딱하지 않고 부드럽다. 실온에 두어 식기를 기다리는 동안 수분이 모두 빠져 딱딱해지고, 냉동실에서 수분을 더 빼앗겨 푸석하고 딱딱해지기만 한다. ★ 먹다 남은 수박 - 잘라 밀폐 용기에 보관 수박은 1/2등분보다는 1/4등분하는 것이 랩으로 싸두기에 편하다. 1/2통이 남았을 때는 파마할 때 머리에 쓰는 덮개(미용재료상에서 열 개 묶음 1천원)를 사용해도 좋을 듯. 바로 덮을 수 있고, 꺼낼 때도 쉽다...